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难怪孩子营养跟不上!最常见的 3 个喂养误区

几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上,耽误了长身体。97色色 7亚洲群交

生命早期 1000 天,对孩子一辈子的健康有重要影响,而出生头两岁的营养状况,对孩子的免疫力、智力和生长发育情况等,都起着决定性作用。

可在这个关键期,很多家庭在喂养孩子的问题上,会不断踩坑,比如下面 3 个常见误区,如果你正在这样做,赶紧改。

{ 误区一 }

太早吃肉,容易消化不良

有的孩子 6 个月的时候,就已经开始吃猪牛羊鱼虾了,很多人觉得不可思议。

其实,辅食的添加顺序并没有严格的规定,4~6 个月添加辅食后,就可以开始给宝宝吃肉了。

当然了,很多妈妈都担心,宝宝这么小,吃肉会不会不好消化啊!其实,只需要一些做肉的小技巧,对宝宝来说,就是既营养又顺口。

1. 挑对肉的部位

给宝宝吃肉,只要记着买里脊和腿肉就好。里脊最嫩的部位,腿肉呢脂肪含量又比较少,像猪腿肉、牛腿肉、羊腿肉都是不错的选择。

2. 利用其它食材,改善口感

小宝宝吃的肉泥,可以和富含淀粉类的土豆、番薯等一起搅拌;大一些的宝宝吃的肉丁,在宝宝不对蛋白过敏的情况下,可以给肉裹上蛋清,都会让肉吃起来更嫩滑。

{ 误区二}

宝宝补铁,吃高铁米粉就够了

光吃高铁米粉,不能达到宝宝每日必需的铁含量。

6~12 月龄的宝宝,每天需要补充 10 mg 铁,国产米粉需要吃 100~200 g ,而我们建议给宝宝吃的米粉是 25~30 g / 天。

这也是为什么在辅食添加初期,我坚持给孩子吃肉的原因:红肉中富含铁,可以大大降低宝宝患贫血病的概率。

据《中国 0~6 岁儿童营养发展报告》的报道——

对于 6~24 月龄的宝宝,每 10 个里面就有 3 个贫血。

那具体怎么吃呢?分月龄来说 ——

6~8 月龄:每天 20~30 g 肉泥

8~10 月龄:每天 50 g,从泥糊小颗粒状过渡到碎肉末和小肉丁

10~12 月龄:每天 50 g,大的肉丁和肉丝

12 月以上:每天 50~75 g,尽量嫩、小块、好嚼

{ 误区三 }

宝宝没长牙,只能吃软食?

孩子的出牙时间有早有晚,有的孩子 10 个月才出牙,怕娃嚼不动,家长总想着要给孩子做软食,比如粥、烂面条等。

事实上,没长牙并不意味着只能吃泥糊状食物,宝宝的牙齿出生就藏在牙龈下面,即使没有萌出,牙床也有一定的咀嚼能力。

错过了锻炼咀嚼的关键期,孩子的吞咽能力会受影响,小心以后变饭渣……

妈妈们一定要根据自家宝宝的咀嚼能力,逐渐过渡食物性状,可不能一直吃泥糊状的食物。

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